Чтение лечит от забот тревог и стресса.

Ученые из Оксфордского университета выяснили, что чтение является лучшим лекарством от забот, тревог и стресса…

Удивительно, но это приятное времяпрепровождение лучше приёма алкоголя, эффективнее прогулки, чаепития и даже прослушивания музыки. Более того установлено, что чтение книг оказывает наиболее быстрый восстановительный эффект на организм. Попросту говоря чтение лечит.!

Был проведен эксперимент, во время которого мужчин и женщин сначала просили выполнить серию различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После этого участники эксперимента по своему желанию выбирали один из указанных выше методов релаксации.

В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68% и при чтении всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать пульс. А магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются участки, отвечающие за восприятие — как если бы человек испытывал все это в реальности.

Выбор тематики книг нисколько не повлиял на эффективность способа, для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в неё с головой. Так что если хотите оставаться здоровыми, больше читайте.!